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牙龈出血

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牙龈炎的保健常识是什么
来源:优贝口腔 发布时间:2018-11-14 08:41

       如果患上了牙龈炎,那种痛苦是非常让人难以忍受的。这个时候,很多人都是后悔没能做到正确的预防以及保健措施。为了避免这种痛苦,我们就需要了解一些其饮食保健了。

       1、牙龈炎的症状,及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

       2、患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。

       3、养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

       4、早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

       5、正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

       6、牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。

       通过上面的一些讲述,大家对于牙龈炎的饮食保健也是有了一定的认识,希望大家能够将这些记在心中,不要看一眼就忘了。只有这样,才能让大家在以后的生活中,免于牙龈炎的困扰。