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5个有益牙齿健康的食物
来源:优贝口腔 发布时间:2018-05-21 15:07
   1、生脆耐嚼的食物
 
    像胡萝卜、芹菜、坚果等生脆耐嚼的食物会促使口腔分泌唾液,而唾液能够中和由蛀牙细菌形成的酸性物质。另外,粘性的食物和甜食会滋生细菌,生成牙菌斑。一个成型的细菌可能会引发蛀牙。

    2、牛奶和奶酪
 
    牛奶和奶酪本身对你的牙齿健康是相当的有帮助的。他们不但能够提供让牙齿和骨骼变强壮的钙质,同时也提供能够预防蛀牙形成的酪蛋白。有益牙齿健康的食物。

    3、大蒜、苹果、葡萄、香菇、可可,以及肉豆蔻。
 
    有些食物摄入后,能够直接抑制引起蛀牙,口臭,牙龈疾病的细菌的滋生。大蒜、苹果、葡萄、香菇、可可,肉豆蔻等都含有能遏制引起蛀牙的细菌粘附在牙齿上的成分。

    4、水
 
    适量的饮水能够使喉咙和嘴唇保持湿润,同时也不会让你感到口干。口干会导致口臭,严重者甚至会导致蛀牙。

    5、乳酪
 
    乳酪 :是钙的良好来源之一, 可以减少蛀牙, 使牙齿更为坚固。