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以为每天喝它很健康,你以为我说的是可乐?
来源:优贝口腔 发布时间:2017-07-27 20:35

       随着人们养生观念越来越强,许多人选择用鲜榨果汁,来代替让人发胖,还会腐蚀牙齿的碳酸饮料。鲜榨果汁,不仅营养丰富,不用咀嚼,还能够多种水果混合,调配出许多奇妙的口味。然而,张先生趁着长假,带儿子到医院检查牙齿,却意外发现孩子的门牙已经龋坏,罪魁祸首竟是他一直认为,非常健康的鲜榨果汁。
 


 

       小孩从不喝碳酸饮料,为何门牙凹陷了一大块?

 

       38岁的张先生,几天前,他无意中发现12岁儿子张大大的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块,颜色有些发白。担心儿子的牙不小心磕到了,就带着他赶到医院看牙。
 

       口腔科医生仔细检查后发现,张大大是牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了,算是龋齿前期。
 

       儿子从来不喝碳酸饮料,怎么会得龋齿?医生追问得知,张先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康,于是从儿子半岁后,每天都会给他鲜榨一杯果汁,从来不让他沾碳酸饮料。
 

果汁对牙齿的酸蚀,不亚于碳酸饮料
 

       果汁对牙齿的酸蚀,不亚于碳酸饮料。

 

       “门诊中很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿,而天然水果压榨而成的果汁很受家长欢迎。”医生解释说,果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸,软化牙釉质,时间长了这层保护层就会脱落,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发酵产酸,加速牙釉质脱矿溶解。
 

       “果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。”他透露,果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上,尤以上门牙最为突出,此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。
 

喝完果汁后马上刷牙,是不是就可以避免腐蚀了?
 

       喝完果汁后马上刷牙,是不是就可以避免腐蚀了?
 

       张先生询问医生,既然果汁对牙齿有酸腐作用,那喝完马上刷牙是不是就可以了呢?
 

       “千万不能!”医生说,刚喝完果汁、酸奶后,牙釉质上会形成很多细小的微孔,硬度下降,这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口,半个小时后再刷牙。
 

       另外,医生建议,多吃新鲜水果,取代喝果汁。

 

       正确的“水果时间表”
 

       早晨:酸性小、吸收好
 

香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果
 

       早晨,人体对营养吸收快、利用率高,可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低。

 

       午饭前:提升饱腹感
 

苹果、柚子、西瓜、桃子等水果
 

       午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升饱腹感,控制主食摄入量。
 

       午饭后:促进消化
 

猕猴桃
 

       午饭后,不宜立刻吃水果,应在饭后1小时;可选择一些酸味水果,如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等,起到助消化的作用。
 

       下午2-3点:改善疲乏
 

儿童吃香蕉
 

       下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态,此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果,能改善疲倦、困乏等现象。
 

       睡前:安神、促进睡眠
 

橘子
 

       睡前宜吃易消化的水果,比如选择桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张。

       文章的阐述只是大概,如果还有什么疑问,建议您花费几分钟的时间,与房山优贝口腔在线牙科医生详细交流。通过在线医生的解答,您可以更清晰的了解自身的病情,帮助您尽早解决疾病困扰。