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老年人不想“老掉牙”保护牙齿是关键!
来源:优贝口腔 发布时间:2019-10-29 13:38

   在很多老年人的认知里,“老掉牙”是人到晚年时必然的结果,它就像逝去的年龄一样是不可抗拒的。然而,事实并不是这样的哦!老年人容易掉牙,是因为老年人的口腔保健知识相对贫乏造成的,而老年人要想不掉牙,做好牙齿保健就是关键所在。那么,老年人要如何保健牙齿呢?下面大家就一起来看看吧。
 
   老年人要想不掉牙,保护是关键,从以下几方面入手:
 
      1.早晚刷牙,盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡盐水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
 
      2.饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果,给牙周组织提供足够的营养。
 
      3.每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。
 
      4.牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时,嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实,尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。
 
      5.叩齿运舌。从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。
 
      6.按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。
 
      7.正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
 
   以上主要为大家介绍了,老年人要如何保健牙齿的相关知识,希望对大家有所帮助。如您想了解更多的口腔问题,就请持续的关注优贝口腔网站,也可拨打咨询热线与本院的在线医生进行详细的交流。