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刷牙方法错误等于无用功!掌握正确的刷牙知识刻不容缓!
来源:优贝口腔 发布时间:2019-08-22 15:50

   刷牙在大家看来是件极其简单的事情,大多数人也都会坚持早晚刷牙的习惯,但您可能不知道,不正确的刷牙方式,不仅不会起到保护口腔的作用,反而会产生诸多的危害,所以正确的掌握刷牙的知识,对口腔健康来说是件极为重要的事情。
 
  刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。
 
 干刷容易损害牙龈
 
  大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道,刷牙前不要蘸水,那么,刷牙前究竟要不要蘸水?
 
  专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。
 
 牙刷头宜朝上放置
 
  还有一种观点认为,由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,应准备两把牙刷,早晚交替使用。
 
  对此专家认为,无需强求早晚各用一支牙刷,因为在干燥的气候中,一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒,可去药店买3%的双氧水,定期对牙刷进行浸泡消毒。
 
  不过,针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法,专家并不赞同。因为这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。
 
 刷牙的好方法
 
  1、竖刷法
 
  就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。
 
  2、颤动法
 
  指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。
 
  3、生理刷牙法
 
  指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。
 
   总而言之,使用不正确的刷牙方式刷牙,即使您每天刷了很多遍,刷牙时候十分的用力,也将会是无用功,甚至还会危害到口腔的健康。所以说,大家一定要掌握正确的刷牙方法与知识,这对保持口腔健康和卫生是至关重要的。