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刷牙的误区都有哪些呢?快看看你犯了几个错
来源:优贝口腔 发布时间:2019-01-18 08:42

       虽然刷牙是我们生活中常做的一件事情,但是错误的刷牙方式会引起牙龈炎或者牙周炎等口腔疾病,只有讲究正确的刷牙才能够保护好牙齿,减少对牙齿所带来的伤害。

刷牙的误区都有哪些呢?

       1、使用太凉的水刷牙:其实刷牙对于水温并没有很大的要求,对于牙质好的人群用冷水或者温水的话根据自己的喜好来选择,但是对于牙齿敏感的人群来说,是用太凉的水刷牙的话会增加牙齿的负担,甚至会直接刺激牙本质,导致口腔不适。为了让牙齿保持健康状态,应该用温水来刷牙。
       2、牙刷长时间不换:有一部分人群牙刷一直没有更换,其实这样一点也不卫生,如果长时间不换的话会滋生大量的细菌,即使再正确的刷牙也没有任何的意义。正常情况下牙刷三个月就要更换一次,千万不能超过三个月。
       3、用过大力气来刷牙:一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把污渍彻底的清洗干净,其实这会对牙龈以及牙齿表面带来严重的伤害,在刷牙的时候一定要注意动作的轻柔,千万不要太过用力来刷牙。
       4、只在早晨来刷牙:有一部分只注重于早晨的刷牙,但是吃了一天的食物,所有的食物残渣都会在口腔里面进行存留,从而滋生了大量的细菌,如果晚上不刷干净的话会让细菌在牙床里面滋生,最终形成了牙结石,导致牙周炎的产生,所以早晚都要养成刷牙的好习惯。
       5、刷牙的时候横着刷:经过研究调查40%的人群总是习惯横着刷牙,这样根本刷不干净牙齿。正确的方式应该竖着刷牙,这样才能够彻底的清理牙齿缝隙里面的残渣,而且能够防止牙龈受到伤害。上面的牙齿要从上往下刷,下面的牙齿应该从下往上刷。
       6、刷牙的时间过短:一部分人群刷牙很随意,其实这样根本不能更好的清洁牙齿,正常情况下刷牙应该达到5分钟,对于佩戴矫治器的人群来说,刷牙的时间该延长。

       温馨提示:刷牙的时候避免走进以上误区,刷牙时间至少要达到五分钟,千万不能使用太大力气来刷牙,不然会伤害到牙龈以及牙齿表面,三个月要更换一次,养成早晚刷牙的好习惯,尽量使用温水来刷牙。