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刷牙是需要用冷水?还是要需用热水?
来源:优贝口腔 发布时间:2018-12-03 09:27

       刷牙是人们每天起床之后必做的事情之一,刷牙可以帮助去除牙齿上的一些细菌,还可以在一定程度上预防牙周病。有些人可能以为刷牙是一件非常简单的事情,但是事实上刷牙是一件比较“精细”活,比如说刷牙是需要用冷水还是要用热水?刷牙的牙刷应该如何选择?应该如何选择牙膏?这些问题都是应该要注意的。如果刷牙的方法不正确的话,那么很有可能会造成各种不良的后果。

       刷牙既不能用冷水也不能用温度过高的热水,特别是对于一些牙本质敏感的人来说,如果要是用冷水刷牙的话(尤其是在冬天),会使人感觉到牙齿酸痛,而且牙膏里面的活性因子就不能得到最好的发挥。

       研究表明,牙膏里面的活性因子,如果想要得到最好的发挥的话,最好是用37摄氏度左右的热水来刷牙,也就是说用接近自己体温的水来刷牙最好。

       有些人刷牙时喜欢用很大的力,认为只有用最大的力来刷牙才能把牙齿都刷干净,其实这种刷牙的方法,对于牙齿以及牙龈的保护也是没有任何好处的,刷牙的力量只需要两百克就行了,相当于一个人拿起一支雪糕的力量。

       有研究表明,大部分的中国人刷牙时都是采取横向刷牙的方式,其实这种刷牙的方式是不正确的,这种刷牙的方式对牙釉质是一种物理性的磨损,而且如果用横向方式来刷牙的话,不可能会清除牙齿缝隙里面的一些食物残留。

        如果用接近人体体温的温水来刷牙,可以减少刷牙时给口腔带来的刺激,还可以在一定程度上滋润咽喉,对于帮助清除口腔内的食物残渣以及细菌是很有帮助的,刷牙的牙刷也一定要选择好,因为只有软硬适中的牙刷,才能够不伤害牙釉质和牙龈。

       刷牙最好是早晚各刷一次,每次刷牙的时间应该不小于三分钟,刷牙时应该是自上而下或者是自下而上,不应该采取横向刷牙的方式。

       总之,刷牙的方法一定要正确,刷牙水的温度也一定要把握好,刷牙的牙刷软硬一定要适中,如果牙刷太硬了的话,对牙龈也是一种伤害,如果牙刷太软了的话,那么清洁效果不会很好,所以说刷牙并不是一件很容易的事情。