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天天喝这个当心牙齿掉光光!
来源:优贝口腔 发布时间:2018-08-01 08:53

       无糖饮料,相信很多人都喝过。无糖饮料的远传标语一般都是什么不含糖,解渴之类的。但事实真的如此吗?显然是不可全信的。而且你们可能不太了解,天天喝喝无糖饮料的,对牙齿伤害特别大,要当心牙齿掉光光。想知道无糖碳酸饮料的危害以及无糖饮料是怎么伤害牙齿的吗?那就一起来看看吧。

       无糖饮料其实和普通的饮料没什么太大区别,千万别把它真的当成一点糖分都没有的爽口饮料。

       如果你曾经选择饮用那些不含有任何天然甜味剂的无糖饮料的话,那现在要给你带来一个好消息和一个坏消息。好消息是,在饮用这些饮料的时候,你肯定减少了糖分的摄入,而坏消息则是它们同样会对你的牙齿产生一些不好的影响哦。

       据健康研究人员表示,对我们的牙齿而言,无糖替代品不是完全安全的,我们不能够完全相信那些极受欢迎的无糖饮料或者糖果产品。

我们不能够完全相信那些极受欢迎的无糖饮料或者糖果产品

       研究人员对大范围的软饮料、运动饮料和糖果产品进行了测试,他们发现,所谓的无糖食品同样会损害牙齿的健康。
       研究结果表明,虽然无糖食品能够减少龋齿的风险,但是它们仍然可能因为较高的含酸量而损坏牙齿。
       经常食用无糖食品的话,它的酸会破坏牙齿表层的牙釉质,然后进一步的侵蚀你牙齿的内部。
       虽然pH值可以显示哪些产品更加偏向于酸性(比如软饮料、运动饮料、能量饮料、果汁、甜酒和红酒等等),但是某些食物中还含有一种被称为螯合剂的化学物质(比如柠檬酸),这种物质会将其他物质和钙结合,将牙齿表面的钙清除掉。
       除了无糖饮料之外,无糖糖果对牙齿同样存在不利影响。因为它们使用的是柠檬酸等调味剂,特别是柠檬、橘子和其他水果味的糖果。

为了降低牙齿被侵蚀的风险,我们应该怎么做?

       研究人员建议选择氟水作为牙齿的佳选择,因为瓶装水并不具备氟化物拥有的好处。牛奶也是一个很好的选择,因为它没有腐蚀性。
       需要说明的是,从水合作用的角度来看,水是更加值得选择的,因为软饮料、运动饮料、果汁等饮料显然会对牙齿造成不好的影响,不管它们是否含有糖分。
       另外,无糖口香糖是可以考虑的,尤其是含有生物磷酸钙的品牌,因为它们能够刺激唾液流动、冲洗酸性物质和重新硬化已经软掉的牙釉质。
       有趣的是,研究人员表示,我们不应该在食用或者饮用酸性产品之后就马上刷牙,因为只可能会刷走被软化的牙釉质。
       相反,我们该做的是喝点水或者用清水漱口,等一个小时之后再刷牙。当然,定期去看牙医是确保牙齿保持在佳状态的好选择。

       除了上面说的无糖饮料会侵蚀人的牙齿,其实它的害处远不止这一个,下面就给你仔细说说它的其他害处。

       一、增进肾结石:研讨表明,甜饮料花费和肾结石及尿道结石风险明显相干。剖析以为,甜饮料下降了钙跟钾的摄入量,增添了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石危险升高的主要因素。
       二、促进肥胖:研究证据已经确定多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重把持。多喝甜饮料会有效促进肥胖,由于饮料没有明显的饱腹感,所以,大部分人不会意识到它到底含有多少热量,也不会想到它会导致身体肥胖。
       三、降低养分素摄入量:喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物资摄入不足。
       四、强力促进糖尿病:一项对91249名女性追踪8年的考察发现,天天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即使喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和逐日摄入能量完整雷同的情形下,仍旧表示出促进糖尿病发生的后果。
       五、促进骨质蓬松和骨折:甜饮料和骨质密度降低之间有显著接洽,甜饮料喝得多,骨折危险会增长。
       六、促进痛风:甜饮料会增加体内尿酸。晋升患痛风的风险。
       七、血压可能更高:含糖饮料和高血压的发生有着必然联系,常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26-70个百分点。

无糖饮料补水的陷阱

       人们对饮料的渴求比较大。酸酸甜甜的饮料喝起来虽然过瘾,如果过量会给人的健康带来不利影响,如食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、爱吵闹等。因此,喝无糖饮料一定得注意避免以下三个“陷阱”。

       1、以饮料代替白开水
       如果经常饮用可乐、果茶、配制型果汁、果味汽水等饮料,会刺激胃黏膜,冲淡胃液,影响食物的消化和吸收。配制型果汁、果味汽水等饮料,会刺激胃黏膜,冲淡胃液,还会加重肝肾的负担,使人的免疫功能下降,经常发生呼吸道、消化道及其他系统的感染。含有咖啡因等成分的饮料,长期饮用会严重危害人的生长发育;喝饮料过多有可能使人产生厌食、腹痛、腹泻、呕吐、消瘦、乏力等症状,患上现代寒积病——冰箱病。

       2、用饮料给人解渴
       这些饮料中含有很高的糖分,可必需的其他营养含量却很少,人喝了非但不解渴,反而容易产生饱腹感,影响正常进食。所以,经常以饮料解渴的人个个长得面黄肌瘦。其实,让人解渴的莫过于白开水,或兑了纯果汁的白开水,饮料并不能真正解渴。饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应,消耗掉体内一定量水分。结果往往是喝饮料越多,人感觉越渴,导致人过度饮水。

       3、饱餐后马上喝饮料
       人的胃肠功能弱,餐后马上大量喝饮料,特别是汽水,不仅会引起胃胀痛,严重时还可能会导致胃破裂。在进食后胃黏膜会分泌出较多的胃酸,如果马上喝汽水,汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸发生中和反应,产生大量的二氧化碳气体。这时,胃已被食物完全装满,上下两个通道口即贲门和幽门都被堵塞,二氧化碳气体不容易排出,结果积聚在胃内,导致胃胀痛。当超过胃所能承受的能力时,就有可能发生胃破裂。一般来说,含有气体的饮料,只适宜在空腹或半空腹的情况下饮用。

       结语:本文对于喜欢喝无糖饮料的人来说,真的是极好的。看了上面说的无糖碳酸饮料的危害以及无糖饮料同样伤害牙齿,希望大家警惕以后一定要少喝无糖饮料。准确的来说应该是以后一定要少喝饮料,为了健康考虑,最建议大家饮用的还是白开水!