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出现口臭怎么办?这8个方法帮你预防口臭!
来源:优贝口腔 发布时间:2019-06-12 16:46
  生活中口臭的出现让人们处于十分尴尬的境地。然而很多人可能不知道,口臭也是一种常见的口腔疾病,它不但影响人们的正常社交,甚至还会危害口腔健康。那么你知道如何预防口臭的出现吗?其实预防方法有很多,那么下面就详细去了解下。
   这些方法预防口臭
 
   1、勤刷牙,勤用牙线
 
      口臭的罪魁祸首之一——牙菌斑,紧密贴附在牙齿表面,含有多种口腔致病菌,牙间食物残渣也参与牙菌斑的形成。
 
      为了有效控制牙菌斑,每天至少刷牙2次,牙线清洁1次。特别注意自我口气者可适当增加刷牙和牙线清洁的次数,但需注意刷牙力度,力量过大易损伤牙釉质。
 
   2、刮洗舌苔
 
      厌氧菌通常会附着在舌苔表面,用牙刷轻轻刷可将其去除。若牙刷头太大,刺激舌根部引起干呕者,可用舌刮。
 
      舌刮的设计有利于舌表面均匀受力,有效清除牙刷没法处理的细菌、食物残渣和坏死细胞。
 
      如何预防口臭 口臭的预防方法有哪些 什么方法预防口臭
 
   3、避免摄入辛辣食物
 
      洋葱和大蒜是头号大敌,并且无法通过刷牙清洁口气。
 
      辛辣食物中所含挥发性物质能过血液循环进入人体肺部,通过呼吸运动带出体外。
 
      所以唯一的办法就是不吃这些食物,特别是在每个人都在意的社交或工作场合。
 
   4、戒除坏习惯
 
      戒烟的理由之一是因为口臭,吸烟也可以引起牙龈疾病和牙齿染色。抽烟者罹患口腔癌的风险增高。
 
      尼古丁贴片有助于遏制吸烟冲动,或者向医生咨询戒烟方法或处方药物辅助下,戒除烟瘾。
 
   5、养成漱口习惯
 
      漱口水可清新口气,且有助于减少口腔细菌,从而减少菌斑形成。饭后用清水漱口可通过清除食物残渣来保持口气清新。
 
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   6、远离饭后甜点,由口香糖代替
 
      甜食导致口腔内细菌滋生,加重口臭。改嚼口香糖吧!
 
      “口香糖刺激唾液分泌,为口腔健康提供天然保护屏障,减少牙菌斑内酸性物质生成,从而改善口气和减少龋坏发生”,
 
   7、保持牙龈健康
 
      牙龈疾病为细菌聚集于口腔内提供了一个绝佳的“口袋”,细菌分解袋内食物及细菌坏死,导致口臭。患有牙龈疾病者应当寻求专业牙周科医师的帮助。
 
   8、保持口腔湿润

      唾液分泌减少增加龋坏可能性,同时引发口臭。
 
      口干者应多饮水,咀嚼无糖口香糖或者无糖硬糖,刺激唾液分泌,并在夜间使用加湿器。无效者应告知牙医或者医生。有一些药物也会引起口干。
 
   温馨提示:口臭虽然不会让您有明显的疼痛不适,可是却会影响您的正常生活,危害您的口腔健康。所以平时只要您养成良好的口腔习惯,日常做好预防保健工作。就可减少口臭出现的机率。